1. قبل از صعود ، لازم است زمین و زمین های زمینی ، ساختار و ارتفاع کوه را بفهمید و مناطق خطرناک ، تپه های صخره ای و مناطقی را که با چمن و درختان زیاد شده اند ، شناسایی کنید.
2. اگر کوه با ماسه ، ماسه ، گلدان ، درختچه و سایر گیاهان وحشی در هم ریخته شده است ، ریشه های چمن یا شاخه هایی را که هنگام صعود جامد نیستند ، درک نکنید. اگر هنگام صعود به پایین سقوط می کنید ، باید با شیب چمنزار روبرو شوید و برای محافظت از خود پایین بیایند.
3. اگر در راه بالا تنگی نفس دارید ، خود را مجبور به صعود نکنید ، می توانید در همان مکان متوقف شوید و 10-12 نفس عمیق بکشید تا نفس شما حتی دوباره باشد ، سپس با سرعت آهسته به جلو حرکت کنید.
کفش 4. 5. در صورت وجود آب در کوه ، مقداری آب یا نوشیدنی با خود بیاورید.
6. بهتر است وقتی هوا بد است برای جلوگیری از خطر ، از کوه صعود نکنید.
7. هنگام پایین رفتن از کوه پایین نروید تا از خطر عدم امکان جمع آوری پاهای خود جلوگیری کنید.
8. هنگام صعود از کوه ، به جلو تکیه دهید ، اما کمر و پشت باید مستقیم باشد تا از تشکیل یک ضربه محکم و ناگهانی جلوگیری شود.
زمان پست: آوریل 16-2024